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 “Sin miedo eres más libre”

Cómo trabajar tu mentalidad

Hace tiempo que no escribía, y lo echaba de menos. He atravesado una época muy confusa, con mucho trabajo, muchos aprendizajes y mucha incomodidad. Y la incomodidad es signo de que estamos atravesando situaciones que nos harán crecer y afrontar. Y he estado así unos 6 meses… y estaba cansaica ya…

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6 Tips para mejorar tu inteligencia emocional y tus relaciones

Cuando era pequeña siempre escuchaba: «estudia, estudia mucho para poder tener un buen trabajo, para poder elegir»  Cuando era adolescente esa semilla germinó y pensaba en qué estudiar que tuviera «salidas»… como si la vida fuera una rotonda… ¿Cuántas veces lo has escuchado? Prepárate, fórmate, estudia, estáte atenta y sé

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Técnica para eliminar las preocupaciones

¿Sabes que el 85% de las cosas que te preocupan no pasarán JAMÁS? Según un estudio de la Universidad de Yale, pasamos gran parte de nuestra vida imaginando escenarios terroríficos que nunca viviremos. De manera que vivimos en el pasado o en el futuro… nos perdemos el presente.  ¿Y tú, dónde

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Cómo entrenar tu cerebro para lograr la paz mental

Lucía vivía con Néstor. Durante más de 8 años tuvieron una relación que … vale, no era perfecta, pero era SU relación y, de repente, Néstor ha desaparecido de su vida.  Ha conocido a alguien, se ha marchado, dice que ha “recuperado la ilusión” y que ya no quiere más

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Cómo transformar tus pensamientos negativos

Cómo transfromar tus pensamientos negativos Una de las cosas que más me piden trabajar durante mis sesiones de coaching es la Autoestima. Durante una crisis personal como una separación o ruptura amorosa, la Autoestima suele quedar súper dañada, especialmente si tiene una infidelidad, excepto si eres muy equilibrada e inteligente

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Nunca es tarde para tener una infancia feliz

Hoy he tenido una sesión de Coaching Personal y ha sido súper revelador. Cuando alguien te pregunta qué te limita, qué te impide conseguir lo que nos proponemos, qué ha evitado que llegaras a donde querías … la mayoría de las veces darás respuestas automáticas y súper racionales, del tipo:

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